آبلیمو و عسل ؛ از خواص این نوشیدنی کم نظیر چه میدانید؟

خواص آبلیمو عسل ، این نوشیدنی خوشمزه را به مرهمی برای هزارویک درد تبدیل کرده است. این نوشیدنی‌ گوارا فایده‌های بی‌شماری دارد. با این حال خوردن ناشتا این شربت فایده‌های این نوشیدنی را دوچندان می‌کند. حدود ۲ هزار سال پیش از میلاد، فواید شربت آبلیمو و عسل برای تمدن بابل برملا شد. از آن زمان به بعد مردمان تمدن‌های مختلفی مانند مصر، چین و یونان باستان به لطف نوشیدن این ترکیب بی‌نظیر دردهای خود را شفا می‌دادند.

نوشیدن شربت آبلیمو و عسل رازهای دیگری نیز دارد که کمتر کسی از آن‌ها باخبر است. از آنجایی که رسم داریم بهترین اطلاعات دنیای عسل‌های خوشمزه را با همراهان خود به اشتراک بگذاریم، در این مطلب به خواص آبلیمو عسل اشاره می‌کنیم. در انتها نیز شما را در جریان روش‌‌ سودمندی برای تهیه شربت آبلیمو و عسل قرار می‌دهیم.

فواید عسل طبیعی

خواص آبلیمو عسل زمانی دوچندان می‌شود که عسلی طبیعی برای این شربت انتخاب کنید. تفاوت عسل طبیعی نسبت به عسل‌های غیر طبیعی از زمین تا آسمان است. انصافاً هم باید گفت این لقب برازنده عسل طبیعی است. به عسلی طبیعی می‌گویند که شهد آن توسط زنبورهای عسل از گل‌های مختلف گرفته شده باشد.

هیچوقت نمیتوانید خواص عسل طبیعی را در نوشیدنی آبلیمو و عسل نادیده بگیرید. عسل طبیعی سرشار از ترکیباتی مانند ویتامین‌های گروه B، ویتامین C، پروتئین، کربوهیدرات‌ها و فیبرهای غذایی است. اسید فولیک، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و روی از دیگر ترکیبات تشکیل‌دهنده عسل طبیعی به‌حساب می‌آیند.

به لطف این ترکیبات عسل طبیعی به غذایی کامل تبدیل شده که بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم بدن را تامین می‌کند. خوردن چنین عسلی جلوی هزارویک بیماری را می‌گیرد و وجود نازنین شما را از هر بلایی به‌دور نگه می‌دارد.

عسل طبیعی برای کودکان، بزرگسالان و کهنسالان پیشنهاد می‌شود. از طرف دیگر از عسل طبیعی برای درمان بیماری‌ها نیز می‌توانید کمک بگیرید. از صمیم قلب آرزو می‌‌کنیم تن شما همیشه از بلا به‌دور باشد. با این حال اگر خدای نکرده دچار یکی از عارضه‌های زیر شدید، روی درمان این بیماری‌ها با عسل طبیعی حساب باز کنید:

    1.عسل طبیعی جلوی انعقاد خون و تجمع‌ پلاکت‌ها را می‌گیرد و احتمال سکته عارضه‌های قبلی را کاهش می‌دهد؛rn   2. عسل طبیعی سرشار از آنتی‌اکسیدان است و عارضه‌های ناشی از سرماخوردگی مانند سرفه و گلودرد را التیام می‌بخشد؛rn  3.  عسل طبیعی خاصیت ضدباکتری دارد و مرهمی برای زخم‌معده و التهاب‌های گوارشی است؛rn  4.  ترکیبات ضدباکتری عسل طبیعی آن را به درمانی برای التیام زخم‌ها و سوختگی‌ها تبدیل کرده است.rn

خواص آبلیمو

خواص آبلیمو عسل فقط به فواید عسل طبیعی خلاصه نمی‌شود. آبلیمو نیز هزارویک‌ فایده دارد. جالب است بدانید آبلیمو منبعی برای تامین ویتامین A، ویتامین B، ویتامین B6، آنتی‌اکسیدان و ویتامین C به حساب می‌آید. به مواد مغذی که گفتیم، آهن، کلسیم، پتاسیم، مس، منگنز، منیزیم، فسفر، روی و فیبر را هم اضافه کنید.

وجود این مواد مغذی در آبلیمو، ترکیب آبلیمو و عسل را به شربتی خوشمزه تبدیل کرده که نوشیدن آن سلامت بدن را تضمین می‌کند. به لطف وجود ویتامین C در آبلیمو، نوشیدن آن جلوی سرماخوردگی را می‌گیرد. آبلیمو دارای ترکیباتی است که به دفع مواد زائد بدن کمک می‌کند. به همین دلیل است که کارشناسان سلامت و تغذیه اصرار دارند تا شربت آبلیمو و عسل صبح‌ها به‌صورت ناشنا میل شود.

از طرف دیگر آبلیمو منبع سرشاری از اسید سیتریک به‌حساب می‌آید. این اسید عملکرد آنزیم‌های بدن را بهبود می‌بخشد. در نتیجه خوردن آبلیمو به ازبین‌بردن سم‌های بدن کمک می‌کند. شاید باورتان نشود که آبلیمو حتی بیماری‌های چشمی وخیمی مانند آب مروارید را درمان می‌کند. برای درمان عارضه‌های زیر از آبلیمو کمک بگیرید:

   1. آبلیمو ترکیبات سم‌ زدا دارد و درمان مناسبی برای کبد چرب است؛rn   2. ویتامین C موجود در آبلیمو رادیکال‌های آزاد را ازبین‌می‌برد و سلول‌های سرطانی را نابود می‌کند؛rn   3. ماده‌ای به نام تیامین در آبلیمو وجود دارد که قدرت باروری اسپرم آقایان را افزایش می‌دهد؛rn   4. آبلیمو جلوی پیری و عفونت‌های چشم را می‌گیرد؛rn   5. به لطف فیبری که در آبلیمو وجود دارد، مصرف آن جلوی یبوست را می‌گیرد؛rn   6. اسید سیتریک موجود در آبلیمو سنگ کلیه را التیام می‌بخشد.rn

خواص نوشیدنی آبلیمو و عسل

مطمئن هستیم با آگاهی از خواص آبلیمو عسل، به هوس افتاده‌اید تا شربتی خوشمزه درست کنید. خواصی که از آبلیمو گفتیم و فایده‌هایی که از عسل طبیعی با شما در میان گذاشتیم، شربت آبلیمو و عسل را به نوشیدنی شفابخش تبدیل می‌کند.

این نوشیدنی در کنار فایده‌های بی‌شماری که برای بدن دارد، شربتی انرژی‌بخش است. در نتیجه هر زمان که احساس خستگی کردید، شربت آبلیو و عسل نوش‌جان کنید و انرژی تحلیل‌رفته خود را بازیابی کنید.

تجربه ثابت کرده ناشتا خوردن شربت آبلیمو و عسل، اثربخشی این شربت را دوچندان می‌کند. دلیل اثربخشی بیشتر شربت آبلیمو و عسل را می‌توان در خاصیت سم‌ زدایی عسل و آبلیمو دانست.

 از آنجایی که صبح‌ها معده خالی است، ترکیبات آبلیمو عسل شرایط بهتری برای سم‌ زدایی بدن پیدا می‌کند. از طرف دیگر شربت آبلیمو عسل سرشار از ترکیبات انرژ‌ی‌بخش است. به لطف این شرایط با خوردن یک لیوان از این شربت خوشمزه، انرژی لازم برای روزی پر از دستاوردهای مهم را بدست خواهید آورد.rn

خواص آبلیمو عسل برای پوست

خواص آبلیمو و عسل فقط به خاصیت‌های درمانی آن برای دستگاه گوارش، قلب و پاکسازی کبد خلاصه نمی‌شود. این نوشیدنی، فایده‌های معجزه‌آسایی برای پوست دارد. لیمو دارای ترکیباتی است که چربی پوست را متعادل نگه می‌دارد. از طرف دیگر اسید سیتریکِ لیمو رادیکال‌های آزاد را ازبین‌می‌برد. به لطف این ترکیبات، نوشیدن شربت آبلیمو عسل لکه‌های تیره‌ای که بر اثر مجاورت در برابر نور آفتاب ایجاد شده را برطرف می‌کند.

همان‌گونه که می‌دانید بسته‌شدن منافذ پوست یکی از دلیل‌های اصلی آکنه است. منافذ پوستی که چربی آن با خوردن شربت آبلیمو و عسل متعادل‌شده باشد، بسته نمی‌شود و جوش‌های دردسرساز آکنه به آن راه پیدا نمی‌کنند.

ترکیبات آنتی‌اکسیدان عسل سلامت پوست را تضمین می‌کند. آبلیمو نیز دارای ویتامین C است و خاصیت شفاف‌سازی دارد. به همین دلیل افراد زیادی را سراغ داریم که برای شادابی و جوان‌سازی پوست از انواع ماسک عسل بخصوص ماسک آبلیمو و عسل کمک می‌گیرند.rn

سم زدایی بدن

هر چقدر هم که مواظب سلامت بدن خود باشید، باز هم سم‌های خطرناک راه خود را به بدن شما پیدا می‌کنند. از طرف دیگر آلودگی‌های محیطی نیز راه را برای ورود سم‌های شیمیایی و خطرناک به بدن هموار می‌کند.

خوشبختانه کبد و ریه‌ها به میزان چشمگیری جلوی این سم‌ها را می‌گیرند تا آسیبی به دیگر قسمت‌های بدن وارد نشود. به همین دلیل برای سم‌ زدایی بدن و به‌خصوص کبد باید چاره‌ای بیندیشید. آبلیمویی که با عسل مخلوط‌شده، اسید‌های جمع‌شده در کبد و دیگر قسمت‌های بدن را خنثی می‌کند. این اسیدها پس از خنثی‌شدن از بدن تخلیه می‌شوند.rn

کاهش سرفه و گلو درد

پزشک‌‌های کالج سلطنتی بریتانیا در ۲۰۱۴ به نتیجه‌های جالبی برای خواص آبلیمو و عسل دست پیدا کردند. بر اساس تحقیقات مشخص شد ترکیبات عسل و لیمو جلوی سرفه را می‌گیرد و گلودرد را کاهش می‌دهد. از طرف دیگر از آنجایی که آبلیمو و عسل منبع سرشاری از ویتامین C به حساب می‌آید، نوشیدن شربت آبلیمو و عسل دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

جانِ کلام اینکه اگر خدای ناکرده سرماخوردید، به جای خرید شربت‌ سرفه و گلودرد، شربت آبلیمو عسل نوش‌جان کنید تا سرفه‌ و گلودرد شما در کمترین زمان ممکن برطرف شود.rn

کمک به لاغری و کاهش وزن

شربت آبلیمو و عسل، آبرسانی مقوی است که آب از دست‌رفته بدن را جبران می‌کند. با افزایش آب در بدن، فرایند سوخت‌و‌ساز افزایش پیدا می‌کند. در این شرایط چربی بیشتری سوخته می‌شود تا وزن بدن به شرایط متعادل برسد.

پیشنهاد می‌کنیم برای چربی‌سوزی بیشتر، شربت آبلیمو و عسل را حتماً ناشتا نوش‌جان کنید. ناگفته نماند خوردن این شربت چند ساعت قبل از غذا، جلوی اشتها را می‌گیرد. در نتیجه کم‌شدن اشتها با خوردن شربت آبلیمو عسل نیز روشی مناسب برای کاهش وزن به حساب می‌آید.rn

کاهش کلسترول

کلسترول نوعی چربی است که بیشتر در خون وجود دارد. مقدار متعادل این چربی ضرری برای بدن ندارد. اما، امان از زمانی که کلسترول خون افزایش پیدا کند. بیشترشدن کلسترول در خون همانا و خطر ابتلا به بیماری‌های قبلی و سکته همانا.

خوشبختانه در این زمینه نیز روی خواص آبلیمو عسل می‌توانید با خیال‌ راحت حساب باز کنید. ترکیبات آبلیمو و عسل چربی خون را کاهش می‌دهد و جلوی سکته قلبی را می‌‌گیرد.rn

کاهش عفونت های ادراری

شربت آبلیمو و عسل، ادرارآور است. در نتیجه سم‌ بیشتری از بدن خارج می‌کند. افزایش دفعات ادرار در طول روز به کاهش عفونت‌های ادراری منجر می‌شود. به همین دلیل افرادی که به عفونت‌‌های ادراری مبتلا هستند برای درمان این عارضه از شربت آبلیمو عسل کمک می‌‌گیرند.rn

کمک به هضم بهتر غذا

برای شما از خاصیت آبرسانی شربت آبلیمو و عسل گفتیم و اشاره کردیم که این شربت ترکیبات ضدمیکروبی دارد. افزایش آب بیشتر در معده، هضم غذا را آسان می‌کند. از طرف دیگر وجود مایعات بیشتر در روده بزرگ، فرایند دفع مواد زائد را بهبود می‌بخشد.rn

افزایش انرژی بدن

امیدوارم همیشه پر انرژی باشید و هرگز روی خستگی و کسالت را نبینید. با این حال هر زمان که احساس خستگی کردید، جرعه‌ای شربت آبلیمو عسل نوش‌جان کنید. به شما قول می‌دهیم پس از مدت کمی انرژی ازدست‌رفته خود را بدست آورید. نوشیدن شربت آبلیمو عسل در سر سفره افطار نیز روش مناسبی برای جبران انرژی در طول روز به حساب می‌آید.

ناگفته نماند که جهت خرید عسل ارگانیک میتوانید به فروشگاه های معتبری مانند آپاداک که همراه با عسل برگه آزمایش آن را نیز ارسال میکنند، اعتماد کنید.rn

پس از مصرف منظم نوشیدنی آبلیمو عسل چه میشود؟

کارشناسان سلامت و تغذیه تاکید ویژه‌ای بر مصرف منظم آبلیمو و عسل دارند. این اصرار بی‌دلیل نیست زیرا تحقیقات علمی متنوعی اثربخشی آبلیمو عسل را در درازمدت اثبات کرده است. برای نمونه می‌توان به گزارش‌های منتشرشده در نشریه پزشکی فَمیلی مِدیسِن (Family Medicine) اشاره کرد:

بنا به این گزارشات، بر اساس آزمایشی که برای ۱۰ هزار داوطلب انجام شد، مشخص گردید افرادی که آب کافی در طول روز نمی‌نوشند، بیشتر در معرض افزایش وزن و چاقی قرار دارند. به همین دلیل نوشیدن منظم آبلیمو و عسل به خروج سم‌های بدن و افزایش سوخت‌وساز آن کمک می‌کند. این فرایند در درازمدت وزن را متعادل می‌کند.

اکنون که صحبت از مصرف منظم نوشیدنی آبلیمو عسل به میان آمد، خالی از لطف نیست اگر به داستانی واقعی در این خصوص اشاره کنیم. کریستال داویس، یکی از طرفداران پَروپاقُرص شربت آبلیمو عسل است. وی به مدت یک‌ سال این شربت خوشمزه را صبح‌ها نوش‌جان کرد.

او نتیجه این تجربه جالب را با مجله معروف اِلِفِنت (Elephant) به اشتراک گذاشت. بر اساس گفته‌های وی، کریستال داویس در طول مدت یک سالی که هر روز صبح شربت آبلیمو و عسل می‌خورد، هرگز دچار سرماخوردگی و بیماری‌های معده نشد. از طرف دیگر وی مدعی بود که در طول روز انرژی بیشتری دارد.rn

طرز تهیه نوشیدنی آبلیمو و عسل

قانون نانوشته‌ای درباره طرز تهیه انواع شربت عسل وجود دارد که بر اساس آن باید غلظت شربت، متناسب با مقدار شیرینی عسل انتخاب شود. از آنجایی که بعضی از عسل‌ها شیرین‌تر هستند، باید نسبت متناسبی را برای شربت آبلیمو و عسل در نظر بگیرید تا شیرینی آن بیش‌از‌حد نشود. با این حال تجربه ثابت کرده روش زیر در بیشتر مواقع برای درست‌کردن شربت آبلیمو عسل کفایت می‌کند:

مواد لازم برای درست‌کردن نوشیدنی آبلیمو و عسل:

    1.یک لیوان آب نیمه‌گرم؛rn    2.یک قاشق چای خوری عسل طبیعی؛rn    3.یک لیمو ترش متوسط یا یک قاشق غذاخوری آبلیمو طبیعی.

آبی که برای شربت آبلیمو عسل استفاده می‌‌کنید باید ولرم باشد. آب‌ نیمه‌ گرم ترکیبات عسل‌ را سریع و راحت در خود حل می‌کند. از طرف دیگر آب بسیار گرم نه‌ تنها تمامی خواص عسل را از بین می‌برود، بلکه ترکیبات عسل را به موادی مضر برای بدن تبدیل می‌کند. در نتیجه تاکید داریم که از آب نیمه‌‌ گرم برای تهیه شربت عسل کمک بگیرید.

پس از اینکه عسل را داخل لیوانی با آب ولرم حل کردید، آبِ لیمو ترش را بگیرید و داخل آن اضافه کنید. اگر لیمو ترش در دسترس نبود، یک قاشق آبلیمو طبیعی به شربت آب عسل اضافه کنید. سپس شربت را حسابی هم بزنید تا ترکیبات آن کاملاً‌ حل شود. اکنون شربت شما آماده است. این شربت را صبح قبل از صبحانه نوش‌جان کنید و آماده روزی سرشار از انرژی و تندرستی شوید.

rn عسل و محصولات طبیعی...